Các thực phẩm giúp bạn tăng kích thước vòng 1

Vòng 1 nhỏ, không đầy đặn làm không ít chị em tự ti trong giao tiếp và đánh mất nhiều cơ hội trong công việc lẫn trong xã hội. Vì vậy, làm sao để tăng kích thước vòng 1 là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Một trong những cách tốt nhất để cải thiện vòng 1 đã được phái đẹp toàn thế giới áp dụng là tập trung cải thiện chế độ dinh dưỡng thường ngày. Nếu chú ý bổ sung một số loại thực phẩm sau đây vào bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp kích thước vòng 1 cải thiện rõ rệt mà còn tốt cho sức khỏe “cặp tuyết lê” nữa! Hãy cùng Hạnh Phúc Của Mẹ tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!

1.Trứng gà

Trứng là đại diện tiêu biểu cho danh sách các thực phẩm tốt cho vòng 1. Trong trứng gà có lượng protein và chất béo dồi dào, rất tốt cho sự hình thành các mô mỡ ở ngực. Vì vậy, nếu muốn tăng kích thước vòng 1, bạn nên bổ sung trứng gà vào bữa ăn của mình. Bạn có thể kết hợp trứng gà ta với các nguyên liệu khác như cà phê và mật ong theo công thức 1 quả trứng +1 thìa cà phê sữa+ 1 thìa mật ong cho vào nồi cơm hấp. Nếu bạn không thích chất ngọt, bạn có thể giảm thiểu lượng mật ong xuống. Kiên trì thực hiện trong một thời gian, bạn sẽ thu được kết quả khả quan. Lưu ý: do hội tụ khá nhiều chất dinh dưỡng dễ khiến vòng bụng ngấn mỡ, vì vậy bạn nên dùng vào buổi sáng hoặc trưa cũng như kết hợp các chế độ luyện tập.

thực phẩm tốt cho vòng 1
Trứng gà là thực nổi bật trong việc tăng kích thước vòng 1

2. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trong sữa có rất nhiều sắc tố giúp kích thích hoormon sinh dục ở nữ giới, do vậy, uống sữa và sử dụng các sản phẩm từ sữa mỗi ngày sẽ giúp “núi đôi” của bạn căng tròn đều đặn.

thực phẩm tăng vòng 1
Các sản phẩm từ sữa rất thích hợp để tăng kích thước ” núi đôi”

3. Đậu nành và các loại ngũ cốc

Trong đậu nành có chứa lượng lớn isoflavone và genistein, các dưỡng chất tương tự như hoocmon oestrogen giúp phái đẹp có một vòng 1 như ý muốn. Thường xuyên luân phiên bổ sung các loại thực phẩm từ đậu nành như sữa nậu nành, đậu hũ,… vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ rất tốt cho kế hoạch thay đổi kích thước vòng 1 của bạn nhé!

Ngoài ra, các loại ngũ cốc như gạo, ngô, khoai, sắn còn giúp làm săn chắc vòng 1 và tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

4. Các loại rau củ

Trong bữa ăn hằng ngày, bạn không nên bỏ qua các loại rau củ như cà rốt, củ cải đường, hạt cây thì là vì đây đều là những thực phẩm dồi giàu chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1, ngăn ngừa các bệnh ung thư triệt để trong đó có ung thư vú.

5. Chân giò hầm

Là món ăn khá quen thuộc để tăng kích cỡ vòng 1 đã được nhiều chi ẹm áp dụng và thành công. Chân giò hầm không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều vitamin, chất béo, chất đạm giúp các bạn gái có bộ ngực đầy đặn.

thực phẩm tăng kích thước vòng 1
Chân giò hầm giúp tăng kích thước vòng 1

6. Các loại trái cây

  • Nho tươi: sẽ thật thiếu sót nếu bạn không nhắc đến nho trong các loại trái cây giúp tăng kích thước vòng 1. Trong nho có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngực chảy xệ và nhão theo thời gian. Bạn có thể bóc vỏ, tách hạt nho rồi ép thành nước uống đều đặn, vòng một của bạn phát triển thật đều đặn.

    thực phẩm giúp tăng vòng 1
    Trong nho có rất nhiều vitamin và chất chống oxy
  • Bưởi: ngoài nho thì bưởi cũng  là một thức uống lý tưởng vừa giúp giảm mỡ vòng 2 mà tăng vòng 1 thật hữu hiệu. Trong bưởi có khá nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C rất tốt cho mục tiêu làm đẹp vòng 1.
  • Đu đủ: đu đủ xanh hầm với xương sườn, giò heo hoặc kết hợp với đậu đỏ hoặc đậu ván sẽ giúp các tuyến sữa và mô mỡ vùng ngực phát triển. Bạn có thể chế biến đu đủ với các loại thịt khác nhau vừa đổi khẩu vị mà còn bổ sung nhiều loại dinh dưỡng.

    7. Thịt nạc

Nếu muốn có vòng 1 căng đầy, protein là một dưỡng chất quan trọng, bạn không được quên trong chế độ dinh dưỡng của mình. Trong số các loại thực phẩm hằng ngày thì thịt được biết đến như nguồn protein cực kì dồi dào, giúp mô ngực phát triển. Vì vậy, bổ sung thịt vào bữa ăn sẽ giúp bạn cải thiện được kích thước vòng 1 của mình nhé!

thực phẩm giúp tăng vòng 1
Để tăng kích thước vòng 1, bạn nên tăng cường bổ sung protein từ thịt

Đối với các bạn gái ở tuổi dậy thì nếu quan sát thấy ngực của mình có kích thước nhỏ hơn các bạn thì nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm trên đây nhé! Vì ở giai đoạn cơ thể đang phát triển thì cải thiện vòng 1 sẽ trở nên dễ dàng dàng hơn so với lứa tuổi đã trưởng thành. Bên cạnh việc chú trọng ăn uống, chị em cũng nên kết hợp thêm các bài tập bổ sung để vòng 1 thêm săn chắc và phát triển cân đối. Chúc các bạn thành công!

HPCM
Ý kiến bạn đọc