Thực đơn, chế độ, món ăn dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi

Bé ba tháng tuổi đang phát triển từng ngày, lúc nào bé có thể ngóc cao đầu, duỗi tay lấy các đồ vật mặc dù có thế bé chưa lấy được chúng. Vậy, thực đơn, chế độ, món ăn dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi nào là tốt?

1. Dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi

Ba tháng tuổi, dinh dưỡng chính của trẻ vẫn là sữa mẹ
Ba tháng tuổi, dinh dưỡng chính của trẻ vẫn là sữa mẹ

3 tháng tuổi, trẻ vẫn cần sữa mẹ là chính. Tuy nhiên, thời kỳ 3 tháng tuổi, bé sẽ bú nhiều hơn nên mẹ cần được ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ để có sữa đáp ứng cho nhu cầu bú hàng ngày của bé. Các bà mẹ đừng vội cho bé ăn dặm khi chưa được 6 tháng tuổi, bởi theo các bác sĩ dinh dưỡng, ăn dặm sớm sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ, ngoài ra đó cũng chính là nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân.

2. Với chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi, trẻ nặng bao nhiêu cân là tốt nhất?

Theo chuẩn tăng trưởng mới của WHO, bé trai 3 tháng tuổi nặng trung bình từ 6,4 kg, cao 58,4 cm, bé gái nặng trung bình từ 5,8 kg, cao 57,1 cm.

Cần theo dõi cân nặng của trẻ để xác định chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi một cách chuẩn xác
Cần theo dõi cân nặng của trẻ để xác định chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi một cách chuẩn xác

Bé 3 tháng tuổi thường bú một cử kéo dài 7 – 12 phút. Để biết bé đã bú đủ hay chưa, mẹ có thể trả lời những câu hỏi sau:

* Bé có tăng cân kém không? (dưới 500g/tháng hoặc 120g/tuần).
* Đi tiểu có ít không (dưới 6 lần/ngày)
* Nước tiểu có vàng, cô đặc, nặng mùi không?
* Có hài lòng sau các bữa bú không?
* Có hay quấy khóc không?
* Đi ngoài phân có rắn không?
* Sữa mẹ có loãng không?

Nếu phần lớn câu hỏi có đáp án là “không”, điều đó có nghĩa con bạn đã bú đủ.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 3 tháng tuổi, cha mẹ còn có thể tập cho bé phát âm những từ đơn giản như ba ba, mẹ mẹ…các âm thanh đầu đời của bé có xu hướng bắt đầu bằng những chữ cái P, B, M, có thể bạn sẽ ngạc nhiên nếu bé bất ngờ phát ra âm thanh “ba ba”.

CHƯA CÓ BÌNH LUẬN

TRẢ LỜI