Bột đậu xanh là sản phẩm khá được ưa chuộng, đặc biệt bởi các chị em phữ bởi mang lại tác dụng tốt cho sức khoẻ cũng như sắc đẹp. Có nhiều thông tin cho rằng uống bột đậu xanh có thể giúp tăng cân hiệu quả, liệu tin đồn này có đúng như vậy. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể trả lời cho câu hỏi uống bột đậu xanh có tăng cân không.
Lợi ích mang lại của bột đậu xanh
Được làm từ hạt đậu xanh nguyên chất đem phơi khô rồi xay nhuyễn, giá trị dinh dưỡng trong bột đậu xanh được giữ trọn vẹn và mang lại hiệu quả tăng cường sức khoẻ rất tốt. Thành phần dưỡng chất có trong bột đậu xanh có thể kể đến như canxi, photpho, sắt, lipid, protein, chất xơ, các vitamin,…
Sử dụng bột đậu xanh thường xuyên sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Vậy uống bột đậu xanh có tăng cân không? Để trả lời câu hỏi này trước hết hãy cùng điểm qua một số lợi ích mà sản phẩm này mang lại.
Tăng cường sức khoẻ tim mạch
Bột đậu xanh chứa vitamin B và một số chất kháng viêm có tác dụng thúc đẩy hoạt động của hệ thống mạch máu, chống viêm nhiễm, giảm cholesterol xấu trong máu, nhờ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
Bổ sung chất sắt tự nhiên
Trong đậu xanh chứa hàm lượng chất sắt giúp cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Sắt là thành phần không thể thiếu đối với hoạt động của các tế bào trong cơ thể, giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu, cực kỳ phù hợp cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và các bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú khi sử dụng bột đậu xanh thường xuyên sẽ giúp hồi phục cơ thể tốt và góp phần thúc đẩy sự phát triển của bé.
Cung cấp protein
Đậu xanh là nguồn cung cấp protein tốt cho cơ thể giúp nâng cao thể trạng, góp phần gia tăng sự khoẻ mạnh và duy trì hoạt động của các chức năng trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ các chất chống oxy hoá như flavonoid, carotenoid, polyphenol mang đến tác dụng tăng cường đề kháng, xây dựng hệ miễn dịch vững chắc để chống lại các nguyên nhân gây bệnh tác động, nhờ đó giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Uống bột đậu xanh có tăng cân không
Bột đậu xanh với giá trị dưỡng chất dồi dào mang lại hiệu quả nuôi dưỡng và tăng cường sức khoẻ rất tốt. Vậy bột đậu xanh có tác động đến cân nặng không? Uống bột đậu xanh có tăng cân không?
Trên thực tế, bột đậu xanh mang lại cả 2 hiệu quả vừa giúp tăng cân và vừa có thể giảm cân, tuỳ theo cách sử dụng và liều lượng dùng hàng ngày sẽ tạo nên tác dụng khác nhau.
Nếu muốn cải thiện cân nặng, mong muốn tăng cân một cách an toàn thì sử dụng bột đậu xanh trộn cùng với sữa hoặc sữa đặc là phương pháp hiệu quả và rất phổ biến.
Theo đó, cách tăng cân thông qua sử dụng bột đậu xanh khá an toàn và ít gây tác dụng không tốt cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, hãy kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý để có thể tăng cân nhanh chóng và giúp cơ thể săn chắc hơn.
nguồn: https://sacngockhang.com/
