Không có quy tắc chung nào về việc uống collagen trước hay sau ăn. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia khuyên rằng các chị em phụ nữ nên uống nước collagen trước bữa ăn vì vậy có thể giúp tăng cường hấp thụ collagen vào cơ thể.
Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?
Khi uống collagen trước bữa ăn, nó có thể kích thích sự sản xuất acid dạ dày và các enzym tiêu hóa, giúp chuẩn bị cơ thể cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ bữa ăn. Bên cạnh đó, nếu bạn uống collagen sau bữa ăn, nó có thể bị trôi qua mà không được hấp thụ tốt bởi cơ thể vì các chất dinh dưỡng khác trong thức ăn đã được tiêu hóa.
Tuy nhiên, đây chỉ là lời khuyên chung và tùy thuộc vào cơ địa và thói quen ăn uống của mỗi người. Bạn nên thử và tìm ra cách uống collagen phù hợp nhất cho bản thân của mình. Ngoài ra, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Nếu muốn tăng cường hấp thu collagen vào cơ thể, bạn có thể uống collagen nước trước bữa ăn. Khi uống collagen trước bữa ăn, nó có thể kích thích sự sản xuất acid dạ dày và các enzym tiêu hóa, giúp chuẩn bị cơ thể cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ bữa ăn. Bên cạnh đó, nếu bạn uống collagen sau bữa ăn, nó có thể bị trôi qua mà không được hấp thụ tốt bởi cơ thể vì các chất dinh dưỡng khác trong thức ăn đã được tiêu hóa.
Nếu muốn tăng cường hiệu quả của collagen về làm đẹp da, tóc, móng, bạn có thể uống collagen nước vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này, collagen sẽ có thời gian hoạt động và cung cấp dưỡng chất cho da, tóc, móng trong suốt đêm.
Tuy nhiên, đây chỉ là lời khuyên chung và tùy thuộc vào cơ địa và thói quen ăn uống của mỗi người. Bạn nên thử và tìm ra cách sử dụng collagen phù hợp nhất cho bản thân của mình. Ngoài ra, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
nguồn: https://hanhphuccuame.com/
