Để gỡ rối vấn đề trên, các mẹ hãy tham khảo 10 mẹo hay dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân dưới đây để cải thiện tình hình dinh dưỡng cho con mẹ nhé!

Không cho bé ăn quá nhiều thịt nạc

Sắt là thành phần để cơ thể hình thành nên máu. Thiếu sắt là tình trạng phổ biến ở trẻ em. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Atlanta (Hoa kỳ), có khoảng 9% trẻ từ 1-2 tuổi thiếu sắt, ở độ tuổi 3-5 là 3% và 6-11 tuổi là 2%.

Nhiều mẹ nghĩ các loại thịt đỏ sẽ cung cấp nhiều sắt cho bé và chỉ cho bé ăn các loại thịt này. Điều này hoàn toàn đúng nhưng nếu chỉ cho bé ăn thịt hoài thì rất dễ ngán. Với những trẻ nhỏ hơn, nhai thịt nạc giống như 1 cực hình nên thịt không được nhai nhuyễn trước khi vào dạ dày để tiêu hóa dẫn đến kém hấp thu, mặc dù thịt nạc chứa nhiều sắt ở dạng dễ hấp thu. Mẹ có thể thay thế thịt nạc bằng thịt gia cầm, trứng, sữa, cá đậu,….Những loại thực phẩm này giúp bé tránh khỏi tình trạng chán ăn và cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể.

Cho bé ăn dầu ăn với lượng vừa phải

Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ phải bổ sung thêm dầu ăn vào cháo hoặc súp để bé được cung cấp chất béo cho cơ thể. Những nhóm thực phẩm cung cấp chất béo rất quan trọng, đóng vai trò chính trong quá trình cung cấp năng lượng cho trẻ và hấp thu các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các loại vitamin tan trong dầu.

Để hiểu rõ hơn vấn đề này, các mẹ có thể tham khảo tại đây.

Chỉ nên bổ sung vitamin bằng thực phẩm

Theo chuyên gia dinh dưỡng trẻ em tại California – Jo Ann Hattner: Hàm lượng vitamin và chất xơ của rau xanh và hoa quả là ngang bằng nhau. Chính vì thế, các mẹ nên thay đổi thực đơn linh hoạt kết hợp rau xanh và hoa quả để bổ bung đầy đủ vitamin cần thiết cho bé.
Nếu bé chán nhiều loại rau củ hoặc hoa quả, hãy bổ sung những loại rau của và hoa quả khác có giá trị dinh dưỡng tương đương. Đặc biệt, mẹ không nhất thiết phải dùng đến vitamin tổng hợp để bổ sung cho con. Hãy trổ tài “phù phép” vào các món ăn để kích thích bé ăn ngon và ăn nhiều nhé các mẹ.

Không nên lạm dụng cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin rất tốt cho bé nhưng mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Việc lạm dụng cà rốt trong các thực đơn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường. Nếu hấp thu quá nhiều cà rốt, bé có thể bị thiếu máu, vàng da, biếng ăn, bần thần và khó ngủ. Ngoài ra, bé còn bị giật mình khi ngủ, khóc đêm,…

Các mẹ chỉ nên cho con ăn cà rốt 2 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 30-50 gr. Với chế độ như vậy thì cà rốt mới phát huy được tất cả các ưu điểm của nó.

Cho ăn đầy đủ khi bé ốm

Khi ốm, bé bị đắng miệng, ăn không ngon và có thể bị biếng ăn. Đừng ép bé phải ăn quá nhiều, hãy cho bé ăn những gì bé cảm thấy thích. Sau đó dỗ bé ăn cháo dinh dưỡng để cải thiện tình hình bệnh.

Đừng nhận thức sai lầm về nước hầm xương

Trong giai đoạn ăn dặm của bé, nhiều mẹ chỉ dùng nước hầm xương để nấu cháo hoặc súp mà không dùng bất kỳ loại nguyên liệu nào khác. Đó là một việc làm hoàn toàn sai lầm. Hầm xương lâu chỉ làm nước ngọt hơn chứ ko mang lại bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Vì thế, khi nấu cháo cho bé, ngoài hầm xương cho bé ăn ngon hơn, mẹ phải bổ sung các loại thịt băm, rau củ quả,…để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Không nên cho bé uống quá nhiều nước hoa quả

Nước hoa quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cho bé nhưng nếu quá lạm dụng sẽ gây nhiều tác hại.

Chỉ nên cho bé uống tối đa 100-200 ml nước hoa quả mỗi ngày. Với những trẻ trong độ tuổi ăn dặm, nước lọc là chất lỏng tốt nhất cho bé.

Không nên xay nhuyễn thức ăn

Nhiều mẹ sợ con mình không nhai được sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng. Vì thế, các mẹ hay xay nhuyễn mọi thức ăn trong máy xay sinh tố. Điều này vô tình làm bé không biết cách nhai như thế nào. Nuốt thức ăn một cách vô thức chỉ làm bé biếng ăn mà thôi. Hãy cho bé tự xúc ăn và nhai để hoàn thiện khả năng ăn uống của mình hơn.

Đừng cho bé ăn nhiều chất đạm

Chất đạm có nhiều trong thịt, trứng, sữa,…Đây là nguồn thực phẩm luôn có trong thực đơn mỗi bữa ăn mẹ chuẩn bị cho bé. Ăn nhiều cái gì quá cũng không tốt, kể cả đạm. Ăn quá nhiều đạm sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa. Điều này khiến nguy cơ trẻ biếng ăn tăng cao.

Bánh mỳ trắng là một sự lựa chọn tốt

Lựa chọn loại bột mỳ tốt nhất để làm bánh mỳ trắng sẽ rất tốt cho bé. Ngoài chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, bánh mỳ còn có sắt và các loại vitamin B rất tốt cho sức khỏe.

Các mẹ hãy linh hoạt tận dụng 10 thông tin trên đây để cải thiện tình hình bé biếng ăn nhé.

Chúc con của mẹ hay ăn, chóng lớn và luôn mạnh khỏe nhé!

The post 10 mẹo hay dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân appeared first on Hạnh phúc của mẹ.com.

Mời các mẹ xem bài viết dưới đây để có cái nhìn tổng quan hơn về vấn đề trẻ chậm tăng cân nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Bé bị nhiễm ký sinh trùng như giun sán

Ở Việt Nam, nhiễm giun sán dường như rất phổ biến ở trẻ em. Giun sán không quá nguy hiểm nhưng nó sẽ chia nhỏ thức ăn thi đi vào dạ dày của bé. Nếu phụ huynh không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến trẻ chậm tăng cân và có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao.

Bé ăn nhiều nhưng tiêu hóa và hấp thu kém.

Khi trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng, mẹ sẽ thấy những biểu hiện sau:

– Bé luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể hoải, không thích hoạt động nhiều và giấc ngủ không chất lượng.

– Bé thường xuyên đau bụng, trướng bụng hoặc sôi bụng.

– Đi ngoài nhiều lần trong ngày nhưng rất lỏng, có nhiều nước nàu vàng nhạt và có mùi tanh.

– Bé phát triển không bình thường, biếng ăn, sụt cân hoặc chậm tăng cân.

Cho trẻ ăn không đúng cách

Chỉ nấu cháo bằng nước hầm xương, cho bé ăn hoa quả và uống sữa cùng lúc, ép ăn, kiêng cử dầu ăn,…là những sai lầm khi cho trẻ ăn.
Các mẹ hãy thay đổi chế độ dinh dưỡng của bé sao cho thật hợp lý và cho bé ăn đúng cách thì tình trạng chậm tăng cân sẽ được cải thiện.

Nhu cầu dinh dưỡng cao hơn bình thường

Một số bé có khả năng tăng trưởng và phát triển cao hơn bình thường nhưng bố mẹ lại chưa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Cho nên, bé ăn dù nhiều nhưng vẫn bị chậm tăng cân.

Giải pháp cho trẻ chậm tăng cân

Khi bé ở nhà bị chậm tăng cân bởi một trong các nguyên nhân trên, phụ huynh có thể làm những điều sau đây:

– Tẩy giun định kỳ cho bé

– Cho bé ăn đủ chất và đa dạng: Hãy cho bé ăn đủ các chất dinh dưỡng có trong nhiều loại thức ăn khác nhau để hệ tiêu hóa của bé hấp thu hiệu quả. Đừng có bé ăn quá ít hoặc quá nhiều một loại thức ăn nào đó vì nó có thể làm cho bé thiếu chất dinh dưỡng và không phát triển toàn diện.

– Đối với trẻ trong độ tuổi từ 4-6 tháng, ngoài việc cho con bú, mẹ phải bổ sung thực đơn ăn dặm để cung cấp chất dinh dưỡng cho bé.

– Không nên cho trẻ ăn vặt: Ăn vặt sẽ khiến bé không cảm thấy đói và khó khăn khi ngồi vào bữa ăn chính.

– Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì 1 ngày 3 bữa, mẹ có thể chia nhỏ thành 5-6 bữa để bé không cảm thấy chán ăn và ăn ngon hơn.

– Ăn sữa chua và uống sữa: Ăn sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa có thêm lợi khuẩn và hoạt động trơn tru hơn. Sữa sẽ cung cấp cho bé những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

– Mẹ cũng có thể áp dụng thực đơn cho trẻ biếng ăn và chậm tăng cân để giúp bé ăn ngon hơn và phát triển một cách bình thường.

– Nếu cần thiết, hãy cho bé đi khám bác sĩ dinh dưỡng để có giải pháp hợp lý và hiệu quả nhất.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp phụ huynh có cái nhìn rõ hơn về tình trạng trẻ chậm tăng cân và giúp bé tăng trưởng, phát triển một cách toàn diện.

Chúc các mẹ thành công!

The post Trẻ chậm tăng cân: Nguyên nhân và giải pháp appeared first on Hạnh phúc của mẹ.com.