Công dụng của bột yến mạch và sữa tươi là gì mà hai thành phần này lại được sử dụng rộng rãi đến vậy. Theo đó, bột yến mạch và sữa tươi không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết ngay sau đây nhé.
Công dụng của bột yến mạch và sữa tươi khi kết hợp với nhau
Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, carbohydrate, protein, chất béo. Việc kết hợp yến mạch và sữa tươi để sử dụng mang lại tác dụng cải thiện sức khoẻ, chăm sóc da hiệu quả và nhanh chóng.
Một số công dụng của bột yến mạch và sữa tươi khi kết hợp với nhau cụ thể như sau:
Hỗ trợ giảm cân: yến mạch là thành phần thường thấy trong mọi thực đơn giảm cân, trong yến mạch giàu chất xơ hoà tan giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nên hạn chế việc tích tụ thức ăn quá mức là tăng cơ, tăng lượng mỡ trong cơ thể.
Tăng cường sức khoẻ tim mạch: yến mạch còn có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu trong máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn và hỗ trợ các chức năng trong cơ thể hoạt động tốt, nhờ đó phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch,…
Chăm sóc da: yến mạch và sữa tươi đều là những thành phần hỗ trợ rất tốt trong việc chăm sóc da. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này còn giúp gia tăng hiệu quả và nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh hơn. Đặc biệt yến mạch và sữa tươi còn được biết đến với công dụng dưỡng trắng da, giúp làn da trắng sáng mềm mịn sau một thời gian kiên trì sử dụng.
Kết hợp bột yến mạch và sữa tươi như thế nào?
Trộn trực tiếp bột yến mạch với sữa tươi là bạn sẽ có một hỗn hợp ăn sáng bổ dưỡng, vừa đảm bảo năng lượng cho các hoạt động trong ngày, vừa hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa tích tụ cholesterol xấu gây hại cho sức khoẻ tim mạch.
Có thể kết hợp bột yến mạch với sữa tươi cùng các loại trái cây khác để cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cũng như nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Bên cạnh ăn trực tiếp, một phương pháp khác để chế biến yến mạch và sữa tươi là làm mặt nạ đắp mặt, tạo ra tác dụng tốt trong việc dưỡng da và làm trắng da. Làm đẹp da với nguyên liệu thiên nhiên đang là xu hướng phổ biến bởi đảm bảo được sự an toàn.
Cách làm mặt nạ từ bột yến mạch và sữa tươi cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ngâm bột yến mạch đến khi nở mềm, sau đó trộn với sữa tươi không đường. Đắp hỗn hợp mặt nạ và massage thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt sạch.
Sử dụng mặt nạ yến mạch và sữa tươi giúp làn da mềm mịn hơn, duy trì thừng xuyên sẽ mang đến hiệu quả dưỡng trắng da vượt trội. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm với một số nguyên liệu khác như mật ong, nước chanh, khoai tây,…để đạt được hiệu quả làm đẹp cao hơn.
Hy vọng qua những chia sẽ trên đây đã giúp bạn biết thêm về công dụng của bột yến mạch và sữa tươi, từ đó sử dụng để nâng cao sức khoẻ và chăm sóc làn da ngày một khoẻ đẹp hơn.
nguồn: https://sacngockhang.com/
