Từ lâu, vitamin B3 đã trở thành một thành phần quen thuộc đối với các chị em thích làm đẹp. Tuy nhiên thực chất nó còn mang lại rất nhiều công dụng khác đối với làn da mà không phải ai cũng biết rõ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem vitamin B3 có tác dụng gì cho da. Và tại sao nó đã trở thành một thành phần quan trọng trong sản phẩm chăm sóc da ngày nay nhé!
Một số thông tin cơ bản về vitamin B3
Vitamin B3 là một trong những loại vitamin thuộc nhóm vitamin B. Nó là một dạng thuộc vitamin B-complex. Đồng thời, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình cơ bản của con người.
Loại vitamin này có hai dạng chính, là niacin và niacinamide. Niacin là một dạng vitamin B3 có khả năng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Từ đó duy trì sức khỏe của da, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Trong khi đó, niacinamide thì lại thường được ứng dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da.
Vitamin B3 là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Như bệnh pellagra, tình trạng da sưng đỏ và sưng nước, và rối loạn tiêu hóa.
Vitamin B3 có tác dụng gì cho da?
- Chống lão hóa: Vitamin B3 được xem là có khả năng giúp tăng cường sự sản sinh protein và collagen trên da. Đây là hai thành phần giúp cho da có thể trở nên mịn và có độ đàn hồi. Nhờ vậy mà nó có thể hạn chế được các nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
- Cấp ẩm cho da: Vitamin B3 có khả năng củng cố hàng rào lipid trên da. Nhờ vậy mà nó sẽ làm dịu da đồng thời duy trì độ ẩm. Giúp da đỡ khô và nứt nẻ hơn.
- Giảm tình trạng mụn trứng cá: Niacinamide giúp kiểm soát sản xuất dầu da. Giảm việc tắc nghẽn lỗ chân lông và giúp da tránh khỏi tình trạng mụn trứng cá.
- Làm giảm tình trạng nám và tàn nhang: Vitamin B3 giúp làm mờ các vết thâm, nám và tàn nhang trên da. Từ đó làm cho làn da trở nên đều màu hơn.
- Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: Vitamin này có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại. Giúp ngăn ngừa tình trạng tổn thương da và lão hóa da do tia UV gây ra.
- Giảm viêm nhiễm: Vitamin B3 có khả năng giảm viêm nhiễm da. Giúp làm dịu và giảm tình trạng đỏ, sưng, và mẩn đỏ. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho da nhạy cảm và da bị viêm nhiễm.
Các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin B3
Việc sử dụng vitamin B3 (niacinamide) trong chăm sóc da có thể được sử dụng thông qua một loạt sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần này. Sau đây là một số sản phẩm phổ biến:
- Sữa rửa mặt: Các sản phẩm sữa rửa mặt thường chứa vitamin B3. Sử dụng sản phẩm này hàng ngày để làm sạch da mặt và loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa.
- Toner: Sản phẩm toner chứa niacinamide có thể giúp làm dịu và cân bằng da sau khi rửa mặt. Hãy dùng bông tẩy trang thấm toner và áp dụng lên da mặt.
- Serum: Serum chứa niacinamide thường có nồng độ cao hơn. Vậy nên sẽ giúp cải thiện tình trạng da nhanh hơn. Sử dụng serum trước khi áp dụng kem dưỡng da hoặc kem chống nắng.
- Kem dưỡng da: Sản phẩm kem dưỡng da chứa vitamin B3 có thể giúp cung cấp độ ẩm cho da và cải thiện tình trạng da khô. Đồng thời làm mờ các vết thâm và nám da.
- Kem chống nắng: Khi sử dụng sản phẩm chống nắng hàng ngày, hãy chọn kem chống nắng chứa niacinamide để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Vitamin B3 giúp làm dịu da và giảm nguy cơ bị hỏng do tác động của tia tử ngoại.
- Mặt nạ dưỡng da: Sử dụng mặt nạ chứa niacinamide một hoặc hai lần mỗi tuần để cung cấp dưỡng chất thêm cho da và làm dịu da.
Sản phẩm kem dưỡng da có chứa vitamin B3
Hiện nay, các sản phẩm có chứa thành phần này là không hiếm. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng thực sự tốt và chất lượng. Vậy nên để đảm bảo hơn, bạn có thể tham khảo sản phẩm từ thương hiệu Sắc Ngọc Khang. Bởi đây là thương hiệu về dược mỹ phẩm đã có mặt hơn 15 năm trên thị trường. Ngoài ra thương hiệu cũng đã đạt được khá nhiều chứng nhận uy tín về lĩnh vực liên quan.
Sản phẩm Kem Dưỡng Da Body là một trong số đó. Nó chứa chiết xuất hoa hồng đá, chiết xuất sake Nhật Bản, vitamin C, E, B3, squalane. Giúp nuôi dưỡng làn da toàn thân trở nên trắng mịn, săn chắc hơn. Đồng thời, sản phẩm còn giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da tối ưu, ngăn ngừa tình trạng da mất nước.
Chúng tôi tin chắc rằng đây là một sản phẩm dưỡng da mà bạn nên bổ sung vào chu trình chăm sóc cơ thể mỗi ngày của mình đấy!
Các loại thực phẩm giúp bổ sung vitamin B3
Ngoài các sản phẩm mỹ phẩm kể trên, vitamin B3 cũng có trong nhiều loại thực phẩm. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung loại vitamin này thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B3.
Gan động vật là nguồn giàu niacin. Nếu bạn thích ăn các loại thực phẩm này, chúng có thể là một nguồn bổ sung niacin tốt. Ngoài ra, các thực phẩm như thịt, cá, ngũ cốc thực phẩm từ sữa,.. cũng là một nguồn niacin dồi dào.
Bạn có thể xem thêm về các loại thực phẩm giàu vitamin B3 TẠI ĐÂY
Như vậy, qua bài viết trên bạn đã biết được rằng vitamin B3 có tác dụng gì cho da hay chưa? Đây là một thành phần rất quan trọng cho làn da chúng ta. Vì vậy, bạn có thể xem xét để thêm các sản phẩm này vào chu trình chăm sóc da hàng ngày. Hơn hết, để đảm bảo cung cấp đủ vitamin B3 cho cơ thể, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối. Chúc bạn sẽ có được một làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
