Hạnh phúc của mẹ ngày hôm nay sẽ tiếp tục gửi đến các mẹ những món nhẹ bổ dưỡng và dễ làm cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm . Mẹ xem và cố gắng đừng bỏ qua bất cứ món nào nhé! Sự phong phú ở nguyên liệu và thực đơn là một trong những cách giúp bé ăn ngon và nhiều hơn.
I – International Food (Thực phẩm quốc tế)
Tìm hiểu những món ăn quốc tế đơn giản, dễ làm sẽ giúp mẹ có thực đơn phong phú cho con, đồng thời giúp con phát triển khẩu vị một cách tốt nhất.
Món gợi ý: Bánh crepe, cuộn với bất cứ thứ gì có sẵn hay con thích ăn: kem phô mai, mứt, trái cây cắt nhỏ, sữa chua, phô mai bào, siro cây phong hoặc mật ong, sau đó cắt thành từng miếng.
J – Jicama (Củ đậu, củ sắn nước)
Lột vỏ, rửa sạch, lau khô, cắt thành từng miếng mỏng, hấp cho đến khi mềm (để giảm tối đa khả năng bị hóc); sau đó nghiền mịn, trộn với sữa chua.
Với trẻ lớn hơn, con có thể ăn sống, củ này có vị ngọt như cà rốt, giòn và nhiều nước giống quả lê.
K – Kale (Cải xoăn)
Bỏ gốc, rửa sạch, để ráo nước, sau đó mẹ ướp vài muỗng dầu ô liu và một ít muối biển, nướng trong 20 phút.
M – Milkshake (Sữa trộn)
Để làm con không chán ngấy khi uống sữa, mẹ hãy xay mịn hỗn hợp sau: 1 ly sữa, 1 cốc sữa chua, một ít hoa quả tươi hoặc đông lạnh, 1 muỗng café mật ong. Món này sẽ làm con thích uống sữa vô cùng.
N – Nuts (đậu phộng)
Con có thể nhấm nháp thử đậu phộng rang hoặc ăn sữa chua kèm với đậu phộng rang, sự kết hợp sẽ rất lạ miệng và thú vị đây. Lưu ý: mẹ chỉ nên dành món này cho trẻ đã ăn được đồ cứng và không sợ bị hóc.
O – Oliu (Ô liu)
Quả ô liu đóng hộp hoặc tươi đều là món ăn vặt phù hợp cho bọn trẻ.
Q – Quinoa (Hạt diêm mạch)
Mẹ nấu chín hạt diêm mạch, cho vào một chút bơ, phô mai cắt nhỏ và một ít muối, trộn đều là có thể cho con một món ngon.
