Bảng chữ cái món ăn dặm bổ dưỡng cho con P3

Các Mẹ tiếp tục khám phá những món nhẹ bổ dưỡng và dễ làm cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Mẹ xem và cố gắng đừng bỏ qua bất cứ món nào nhé! Sự phong phú ở nguyên liệu và thực đơn là một trong những cách giúp bé ăn ngon và nhiều hơn.

R – Ravioli (bánh bao Ý – giống như hoành thánh hay há cảo)
Mẹ có thể tự chế biến ở nhà với phần nhân theo ý thích của con.

  banh-bao-y

S – Sugar Snap pea
Đây là loại đậu có thể ăn sống hoặc tách hạt ăn khi chín. Để chế biến món ăn cho con, mẹ có thể tách hạt, trộn với 2 muỗng dầu ô liu và một ít muối rồi nướng chín.

dau-an-song

T – Tomato Soup (Súp cà chua)
Mẹ có thể dùng cà chua tươi hoặc cà chua đóng hộp để chế biến món súp cà chua cho con.
Mẹ có thể làm món này như sau: nấu chín đậu (loại đậu nào cũng được, có thể là đậu lăng), nghiền nhuyễn với dầu ô liu, sau đó cho cà chua vào nấu với nước dùng gà hoặc nước dùng rau củ, đun sôi nhỏ lửa, nấu liu riu 10 phút. Sau khi nêm nếm vừa ăn, mẹ cho tất cả vào máy xay xay nhuyễn. Tiếp đó, mẹ quấy chung hỗn hợp này với đậu nghiền. Món súp cà chua đã sẵn sàng…

sup-ca-chua

U – Under the Sea (Hải sản)
Mẹ có thể cho bé thử hải sản với món cá hồi đầu tiên. Mẹ có thể làm ruốc cá hồi, nấu cháo hoặc súp cá hồi để bé thưởng thức.

chao-ca-hoi

V – Veggie Burger (Bơ gơ chay)
Bánh bơ gơ nhỏ, mẹ chỉ cần nướng giòn, cho phô mai và một ít rau vàolà bé đã có bữa phụ ngon lành.

bo-go-chay

W – Watermelon (Dưa hấu)
Mẹ dùng 2 chén dưa hấu (bỏ hạt), 1 chén dâu tây cắt nhỏ, trộn đều với 1 chén sữa chua là ra một món mát lành cho con.

dua-hau

Y – Yam (Khoai mỡ)
Khoai mỡ và táo bóc vỏ, cắt hạt lựu, hấp cho đến khi mềm; sau đó mẹ ghiền chúng với một ít bơ là xong xuôi một món nhẹ cho con rồi!

canh-khoai-mo

Z – Zucchini (Bí ngòi)
Mẹ cắt bí thành miếng dài, xịt dầu ô liu và rắc muối lên trên; sau đó cho vào lò nướng 20-25 phút, rồi để nguội và cho con dùng.

 bi-ngoi