Sôi bụng là tình trạng mà các bà bầu hay gặp phải trong giai đạon thai nghén do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng liệu các triệu chứng này có ảnh hưởng đến thai nhi không? Hôm nay Hạnh Phúc Của Mẹ sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp nhé!
Nguyên nhân gây sôi bụng ở các bà bầu
Đa số các cơn sôi bụng đều không đáng lo ngại, chúng có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:
Sôi bụng do phản xạ của bộ não khi nhìn thấy hoặc ngửi thấy những món ăn hấp dẫn. Ngoài ra, sau khi ăn nếu nuốt phải nhiều không khí, hoặc ăn phải các loại thực phẩm không tương thích như sữa, các thức ăn nhiều chất xơ và chất đạm, đồng thời cũng có thể do tư thế ngồi, nằm làm bụng bị ép chặt hoặc cơ thể đang bị stress.
Cách khắc phục sôi bụng:
Ăn uống hợp vệ sinh
+Bạn nên ăn chín uống sôi, hạn chế ăn quà vặt tại các hàng quán bên đường.
+Hạn chế ăn nhiều đường, mỡ, gia vị… và tránh xa những món ăn có nguy cơ nhiễm khuẩn cao như tiết canh, lòng lợn, rau sống cũng như các các thực phẩm bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu.
+Không ăn các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu
+Bà bầu nên ăn những thức ăn hợp vệ sinh, được chế biến kĩ lưỡng.
+Hạn chế những thức ăn dễ gây dị ứng như các loại hải sản
+Tích cực ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa chua, khoai tây, khoai lang và các loại hoa quả, rau xanh, thịt cá.
+Uống đủ liều sắt trong quá trình mang thai cũng như nước lọc và tránh uống nước có gas.
Các bà bầu nên tránh các loại thực phẩm sau:
Các thức ăn chua, vay sẽ gây xót bao tử, ngay cả những loại trái cây như bưởi, thơm, xoài mặc dù có vịt ngọt nhưng ăn nhiều cũng gây xót bao tử.
- Các thực phẩm lên men như dưa cà, dưa chua
- Tất cả các loại thực phẩm ngọt gồm các loại bánh
- Men và các loại thực phẩm có liên quan như bánh mì, bia, rượu
- Các sản phẩm mạch nha có trong ngũ cốc ăn sáng
- Nấm và phô mai xanh
- Đồ uống có chứa caphein
Hy vọng với những thông tin trên đây đã có thể giải đáp cho mọi thắc mắc liên quan về vấn đề bà bầu bị sôi bụng rồi nhé! Chúc các bà bầu có những tháng thai kì thật khỏe mạnh!
