Bị đau dạ dày khi mang thai thường là một trong những tình trạng bệnh lý ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Khi bị ốm nghén, mẹ bầu thường không ăn được gì, mà lại hay buồn nôn nên rất có nguy cơ bị đau dạ dày (hay đau bao tử). Mà khi bà bầu bị đau dạ dày thì tuyệt đối phải hạn chế dùng thuốc trị đau dạ dày vì điều đó có thể gây nguy hiểm tính mạng cho thai nhi. Vậy khi có bầu mà bị đau dạ dày thì bạn sẽ khắc phục tình trạng này như thế nào cho an toàn mà hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn.
Bà bầu bị đau dạ dày phải làm sao?
- Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn mỗi ngày. Một bữa ăn quá no có thể làm căng phồng dạ dày, gây áp lực lên vùng ngực.
- Tuyệt đối nên tránh xa rượu, đồ uống chứa caffein, hạn chế chocolate, kiểm soát thức ăn giàu gia vị… Bởi vì chúng làm tăng tiết dịch axit trong dạ dày, gây nên những cơn co thắt trong dạ dày.
- Nghỉ ngơi ngay sau mỗi bữa ăn. Điều này khiến thức ăn được chuyển hóa tốt trong dạ dày và ruột; tránh được hiện tượng trào ngược thức ăn lên thực quản.
- Tránh vận động hoặc luyện tập ngay sau khi ăn. Khoảng 2-3 giờ đồng hồ sau khi ăn, bạn mới nên bắt đầu vận động.
- Bạn cũng nên hạn chế căng thẳng, stress. Nghỉ ngơi, vận động, hít thở sâu hợp lý sẽ giúp bạn tránh được dấu hiệu thừa axit trong dạ dày.
Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì ?
- Những loại thực phẩm có thể hỗ trợ giảm tiết dịch vị được các bác sỹ khuyên dùng là trứng và sữa vì chúng vừa đảm bảo dinh dưỡng trong thai kỳ, vừa trung hòa hiệu quả axit trong dạ dày.
- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như nếp, bột gạo, và đặc biệt là khoai lang (vì khoai lang có thể điều trị táo bón hiệu quả)
- Gừng, nước ép cải, ngó sen với củ cải hay khoai tây là những món ăn rất cần thiết để chữa bệnh đau dạ dày.
Bà bầu bị đau dạ dày kiêng ăn gì ?
- Kiêng ăn những loại thức ăn có tính chất cứng, dày, khó tiêu hóa hoặc những thức ăn gây nóng hay dễ bị ngộ độc.
- Tránh ăn đồ chiên, nướng, hay những món gỏi, món sống hay lạnh. Mẹ bầu chỉ nên ăn những món ăn đã qua chế biến bằng cách luộc, xào, hầm,… mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Trên đây, các bạn vừa tìm hiểu về vấn đề bà bầu bị đau dạ dày phải làm sao cho khỏi. Hy vọng rằng những kiến thức trên hữu ích với bạn đọc.
