Thức uống trái cây ngon miệng từ thiên nhiên không những mang lại cho bạn làn da mịn màng, hồng hào mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, mang lại một vòng eo thật săn chắc. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn 2 loại sinh tố giảm cân dễ làm nhất mà nguyên liệu thì lại có thể tìm được ở mọi nơi.
Cách làm sinh tố dâu giảm cân đẹp dáng
Bạn có biết trong dâu tây có rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, chất xơ và mangan hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Với khả năng đốt cháy calo, dâu tây giúp cho các bạn gái có một vòng eo săn chắc và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm sinh tố dâu tây rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu sau:
- Dâu tây: đem rửa sạch, cắt bỏ cuống
- 2 chén nước lọc
- 1 trái chanh: vắt chanh lấy nước cốt
- Đá bào
Cách thực hiện:
- Bước 1: Pha một ít nướt cốt chanh với nước và một ít đường, cho đá vào khuấy đều.
- Bước 2: Bạn sẽ cắt nhỏ dâu tây thành nhiều phần rồi cho vào máy xay sinh tố
Chỉ với 2 bước đơn giản, bạn đã có thể chuẩn bị cho mình một thức uống bổ dưỡng vừa giúp đẹp da và giữ dáng rồi nhé!
Sinh tố sữa chua giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 1 trái lê tươi
+ 1 trái xoài chín
+ 1 hộp sữa chua
+ 100ml sữa tươi không đường
+ 500g đường cát
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn sẽ gọt hết vỏ ngoài của lê rồi loại bỏ lõi cứng, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, còn xoài chín bạn sẽ tách cơm xoài ra, rồi xay cùng với cơm trái lê
- Bước 2: Cho sữa tươi, sữa chua không đường vào cùng đường cát (tùy theo khẩu vị của bạn ) và một ít đá bi vào cối xay cùng với xoài và lê.
Chỉ cần xay trong khoảng 30 giây, bạn đã có hỗn hợp sinh tố sữa chua trái cây giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thay đổi các loại trái cây theo sở thích của mình.
Hy vọng những công thức làm sinh tố giảm cân dễ làm sau đây sẽ mang lại cho bạn một kế hoạch lấy lại eo thon, dáng đẹp một cách hoàn hảo! Đừng quên kết hợp với các chế độ ăn uống khoa học cũng như thường xuyên luyện tập thể thao bạn nhé! Chúc bạn thành công!
