Cùng tìm hiểu thực đơn, chế độ, món ăn dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi để trẻ phát triển một cách toàn diện và có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Theo chuẩn của WHO 2007 bé trai 9 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8,9 kg (dao động từ 7,1 kg đến 11,0 kg), chiều cao trung bình là 72 cm (dao động từ 65,7 cm đến 76,5 cm), bé gái 9 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8,2 kg (dao động từ 6,5 kg đến 10,5 kg), chiều cao trung bình là 70.1 cm (dao động từ 65,3 cm đến 74 cm).
Thông thường ở tuổi này bé cần ăn 3 bữa bột hoặc cháo mịn mỗi ngày, trong đó mỗi chén có khỏang 20g thức ăn giàu đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), 20g rau, 10ml dầu ăn. Bé cần được bú mẹ sau khi ăn khỏang 2h, tối có thể bú thêm. Nếu không có sữa mẹ thì mỗi ngày cần uống khỏang 600ml sữa và các chế phẩm sữa. Phần ăn vặt thêm như trái cây, yauort thì mỗi lần một chút sau mỗi cữ ăn và cữ bú.
Hướng dẫn nấu bột cho trẻ với bí đỏ
BỘT THỊT HEO – BÍ ĐỎ (Một chén cung cấp 232 calo)
|
Nguyên liệu |
|
|
|
BỘT TÔM – BÍ ĐỎ (Một chén cho 217 calo)
|
Nguyên liệu |
Cách làm |
|
|
Xem thêm: Thực đơn, chế độ, món ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
