Làm mẹ là một thiên chức thiêng liêng và cũng là niềm hạnh phúc vô bờ bến của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui ấy, người phụ nữ khi mang thai còn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe như phù chân, táo bón, rạn da và phổ biến nhất đó là đau đầu dữ dội vào 3 tháng đầu thai kì và 3 tháng cuối cùng. Do trong thời kì mang thai, sử dụng thuốc tây sẽ ảnh hưởng lớn đến đứa bé nên các bà bầu phải chịu đựng những cơn đau đầu vật vã liên tục. Vì vậy mà hôm nay Hạnh Phúc Của Mẹ sẽ giới thiệu cho chị em cách trị đau đầu cho bà bầu.
Đau đầu là triệu chứng rất phổ biến ở thai phụ do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Ngoài ra, đau đầu còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác trong thời kì mang thai như căng thẳng, mất ngủ, hạ đường huyết trong máu, mất nước, tắc nghẽn xoang, dị ứng, mỏi mắt,… cũng sẽ dẫn đến những cơn đau đầu dữ dội. Các triệu chứng đau đầu sẽ giảm dần và mất đi trong 3 tháng đầu thai kì. Tuy nhiên nên lưu ý rằng nếu ở kì tam nguyệt thứ 3 mà triệu chứng đau đầu xuất hiện kèm theo kèm với thay đổi thị lực, sốt, đau bụng, tăng cân đột ngột thì cần đến bệnh viện ngay lập tức để tránh hiện tượng tiền sản giật. Khi bạn đau đầu dữ dội thì tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc tây để cắt cơn đau mà phải tham vấn ý kiến bác sĩ về các loại thuốc có thể sử dụng. Bên cạnh đó, các bà bầu còn phải dành thời gian để thực hiện đầy đủ những điều sau. Đây có thể coi là những cách trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả mà không sử dụng thuốc.
Quan tâm chế độ ăn uống
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, các mẹ bầu nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu nước, hạn chế nguy cơ đau đầu.Ngoài ra, bà bầu còn phải quan tâm các chế độ dộ ăn hợp lý: ăn ít, chia làm nhiều bữa nhỏ, tránh tình trạng hạ đường huyết. Tuyệt đối tránh xa các loại đồ uống có chứa caffein, cồn để hạn chế những nguyên nhân gây đau đầu
Nghỉ ngơi đầy đủ
Trong thời gian mang thai đặc biệt là giai đoạn trong 3 tháng đầu, nghỉ ngơi rất quan trọng đối với sức khỏe bà bầu. Khi bị đau nữa đầu, các bà bầu nên lựa chọn nghỉ ngơi trong một căn phòng yên tĩnh, tối mờ, tránh thức khuya và thức dậy đúng giờ. Vào buổi trưa, nên cố gắng chợp mắt một lúc để cơ thể thấy dễ chịu hơn. Hạn chế làm nhiều việc một ngày đặc biệt là việc nhà, nếu cảm thấy mệt thì các bà bầu nên nghỉ ngơi và nhờ người thân trong nhà làm giúp, đừng gắng sức làm vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và người mẹ.
Tập thể dục thường xuyên
Các lớp học yoga và thiền dành riêng cho bà bầu sẽ rất thích hợp để nâng cao sức khỏe, tinh thần cho các bà bầu. Ngoài ra, các bà bầu cũng nên đi bộ loanh hoanh trong nhà, công viên để hít thở không khí trong lành tốt cho sức khỏe.
Các cách đau đầu cho bà bầu tức thời
- Chườm nóng hoặc lạnh: chườm nóng lạnh sẽ rất hiệu quả cho đau đầu do căng thẳng, stress hoặc đau đầu do viêm xoang.
- Tắm vòi sen và tắm bồn là biện pháp tức thời giúp giảm chứng đau nửa đầu ở phụ nữ có thai.
Trên đây là một vài chia sẻ về cách trị đau đầu cho bà bầu thật hiệu quả. Hy vọng bạn có thể tìm được cách trị đau đầu thích hợp cho mình hoặc cho người thân trong gia đình.
