Bưởi là loại trái cây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn là loại nguyên liệu có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Hạnh Phúc Của Mẹ, sau đây, sẽ giới thiệu cho các bạn cách giảm cân bằng trái bưởi vừa an toàn vừa tốt cho sức khỏe.
>> Bí quyết giảm cân bằng gừng tươi nhanh chóng và hiệu quả
>> Bật mí bí quyết giảm cân từ trà xanh
1. Tác dụng giảm cân của bưởi
Bưởi giúp cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C. Thành phần vitamin có trong bưởi này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có khả năng làm giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa. Trong bưởi chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy, tăng cường khả năng tiêu hóa và giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Ăn bưởi theo đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, lấy lại thân hình thon gọn như mong muốn.
2. Cách giảm cân bằng bưởi
-
Uống nước ép bưởi
Bạn cần chuẩn bị ba múi bưởi, bốn muỗng cà phê đường, nước sôi. Cho bưởi vào máy xay, sau đó cho đường và nước sôi hòa tan vào nước bưởi, thêm đá. Cuối cùng bạn xay nhuyễn hỗn hợp này là được. Uống nước bưởi thay cho nước lọc hay các loại nước ngọt có gas sẽ có lợi rất nhiều cho cơ thể và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mỗi ngày bạn uống ít nhất là ba cốc nước bưởi ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, hơn nữa, bưởi ép còn giúp giải độc cơ thể và giảm cân cực nhanh. Ngoài ra, nếu không uống nước bưởi ép, bạn có thể ăn múi bưởi sau bữa ăn 15 phút. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ.
-
Sử dụng bưởi và mật ong
Bạn chuẩn bị một trái bưởi, 500g mật ong nguyên chất, đường phèn, muối, nước lọc. Gọt vỏ bưởi và để riêng phần vỏ này. Cắt vỏ bưởi thành những miếng nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, cắt càng nhỏ càng tốt. Đem phần vỏ này cho vào nước muối ngâm khoảng một tiếng. Sau khi ngâm vỏ bưởi trong nước muối xong, bạn đổ cả vào nồi nước rồi đun sôi 10 phút cho đến khi thấy vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì cho hỗn hợp này ra bát.
Tách múi bưởi ra những phần nhỏ. Sau đó cho vỏ bưởi đã nấu và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng một tiếng. Đun cho đến khi hỗn hợp này chuyển từ màu trắng sang màu vàng và có độ dính nhất định là được. Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn đổ ra ly và chờ hỗn hợp nguội. Cuối cùng, bạn cho một ít mật ong vào là đã có ly trà bưởi mật ong giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
