Nhiều người cho rằng thật nghịch lí, bởi vì mật ong là một sản phẩm ngọt thì làm sao có tác dụng giảm cân được. Tuy nhiên, đó là một quan điểm sai lầm của nhiều người, vì khi mật ong kết hợp với những dược liệu khác sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà thực sự bạn không ngờ đến.
- Mật ong, nước ấm và chanh
Nhiều người biết đến công dụng của mật ong pha với nước ấm và nhỏ vào vài giọt nước chanh là để làm đẹp da, làm sạch bao tử và giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến tác dụng của hỗn hợp này làm giảm cân hiệu quả.
Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Chính vì vậy mà phương pháp uống một ly nước chanh ấm có thêm 1 muỗng mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng giảm cân hiệu quả và nhanh nhất. Nhưng lưu ý, chỉ uống với nước ấm chứ không nên uống với nước sôi sẽ làm phản tác dụng và nên uống nước ấm trc khi khi uống nước chanh mật ong để tránh trường hợp làm cho dạ dày không thích ứng kịp sẽ dẫn đến tình trạng mắc ói.
2. Cách giảm cân bằng mật ong và quế
Ngoài tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, quế còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau, bổ não…
Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa đem lại cho bạn không chỉ vòng eo thon gọn mà còn cả làn da tươi trẻ cùng với sức khỏe dồi dào.
Cách giảm cân bằng mật ong và quế: Pha 1 thìa bột quế + 1 thìa cà phê mật ong + 200ml nước ấm và dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.
Bạn uống đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Bên cạnh phương pháp trên cần kết hợp với tập thể dục thường xuyên để tăng hiệu quả.
3. Giảm cân bằng mật ong và bưởi
Bạn có biết dùng trà bưởi với mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả. Với đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit, các vitamin của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Hơn vậy, các thành phần trong quả bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Món trà trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong và đường phèn.
Muốn chế biến trà bưởi cũng rất đơn giản, bạn hãy thử theo phương pháp dưới đây:
- Bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái chỉ sợi dài chừng 3cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra,
- Rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng.
- Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được.
- Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.
Với một trong những cách trên đây sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn, lí tưởng và bạn không cần phải trăn trở khi chọn trang phục nữa. Tự tin nhé các bạn nữ!
