Bà bầu có nên uống mật ong là một trong nhiều câu hỏi được các chị em quan tâm nhất. Như các bạn đã biết, mật ong là loại thức uống bổ dưỡng, có nhiều công dụng thần kỳ, và nhất là mật ong được coi như ‘món quà quý’ của thiên nhiên ban tặng. Tuy nhiên cái gì có lợi thì cũng có cái cần lưu ý, cho nên liệu mật ong có thực sự tốt cho sức khỏe bà bầu không? Hôm nay, Hạnh Phúc Của Mẹ sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc: Bà bầu có nên uống mật ong không?
Mật ong có an toàn cho mẹ bầu?
Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và nhiều khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, maggie, vitamin,… Nhưng trong mật ong có chứa các nội bào tử không hoạt động Botulinum – chất gây ngộ độc cực kỳ nghiêm trọng đối với trẻ em dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của bé còn chưa phát triển để ‘xử lý’ loại bào tả này.
Thực tế theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, người mẹ có thể uống mật ong mà không sợ ảnh hưởng đến thai nhi bởi vì các bào tử trên đã bị tiêu diệt trong hệ thống tiêu hóa của mẹ. Cho nên, mẹ bầu không phải e ngại với chuyện này nữa, mà thậm chí còn nên uống mật ong để hưởng các lợi ích bên dưới.
Mật ong đem đến lợi ích gì?
- Dưỡng da, làm đẹp: mật ong chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, nên da dẻ của mẹ bầu càng mịn màng hơn.
- Bảo vệ cơ thể: mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thu các chất đinh ưỡng. Các chị em mang thai nên uống mật ong để hạn chế tình trạng táo bón, ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp thiếu máu, và nhất là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
- Tốt cho sự phát triển của ‘con yêu’, nhất là sự phát triển của não bộ
Bà bầu uống mật ong cần chú ý điều gì?
Đúng là mật ong rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây để tránh gặp những tác dụng không mong muốn:
- Không nên uống mật ong quá nhiều vì thành phần fructose trong đó có thể ảnh hưởng không tốt đến lượng đường trong máu.
- Đừng uống mật ong sống, chưa được chế biến vì nó có chứa vi khuẩn. Tốt nhất là bạn nên hòa với nước nóng (ở nhiệt độ 35 độ C) để uống.
- Đối với mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng mật ong.
- Không nên dùng mật ong cùng với những sản phẩm giàu vitamin C và D vì chúng không hấp thụ tốt trong cơ thể.
- Mẹ bầu không nên uống mật ong chung với đậu hũ hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa trong ruột, gây khó tiêu, thậm chí dẫn đến hôn mê do khó thở.
Quả thực, mật ong là thức uống rất bổ dưỡng mà các chị em mang thai không nên bỏ qua. Như vậy, chúng ta đã giải đáp được câu hỏi: Bà bầu có nên uống mật ong không. Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho các bạn.
