Chăm sóc và tăng cường khả năng sinh lý luôn là một trong những vấn đề sức khỏe mà phái mạnh quan tâm. Tăng cường sinh lý nam không chỉ giúp cánh mày râu có được tinh lực dồi dào khi quan hệ tình dục, đồng thời còn đảm bảo duy trì tốt khả năng sinh sản, tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.
Vậy để tăng cường sinh lý nam, phái mạnh nên sử dụng thực phẩm gì trong thực đơn ăn uống mỗi ngày? Cùng tìm hiểu về các món ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất nhé.
- Giải đáp thắc mắc phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì?
- 10 dược liệu tăng cường ham muốn tình dục cho nữ giới
1. Đuôi bò
Từ xa xưa, đuôi bò đã được ca tụng là một trong những thần dược giúp tăng cường sinh lý phái mạnh. Món đuôi bò không chỉ là thực phẩm hữu ích cho sức khỏe, mà còn là một trong những thực phẩm được nhiều người ưa chuộng khi dễ hấp thu, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.
Một trong những món ăn đuôi bò được đánh giá là nâng cao triệt để công dụng của thực phẩm này là đuôi bò hầm hải mã. Cùng học cách chế biến món ăn này nhé.
– Nguyên liệu:
- 1k đuôi bò.
- 30g hải mã.
- 15g đương quy (mua tại các tiệm thuốc bắc)
- 10 quả táo đỏ
- 4 miếng sinh khương.
- 1 cái nồi đất.
- Muối, tiêu, đường, bột ngọt.
– Chế biến:
Đuôi bò rửa sạch, lột bỏ da và cắt khúc, luộc trong 10 phút và rửa lại với nước sạch.
Dùng nồi đất, cho các nguyên liệu đã chuẩn bị và xếp đều vào nồi, đun ngập nước, khi sôi thì vặn nhỏ lửa và ninh cho nhừ. Nêm nếm cho đến khi vừa miệng.
– Trình bày:
Múc ra tô hoặc trình bày trực tiếp với nồi đất, ăn ngay khi còn nóng.
Là một món ăn lạ miệng, đuôi bò hầm hải mã sẽ giúp tăng sinh lực phái nam một cách nhanh chóng và hiệu quả mà cần không dùng đến bất kì một loại thuốc hỗ trợ nào.
2. Tôm sông xào hẹ
Ngoài ra trong các bữa ăn đơn giản hằng ngày, bạn cũng có thể áp dụng những thực phẩm dễ tìm để ăn thêm các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý hiệu quả không kém.
Một trong những món ăn vừa dễ làm lại dễ ăn đó chính là tôm đồng xào hẹ. Được biết, trong lá hẹ có chứa các hợp chất như odorin, linalool, carbohydrate, chất xơ, carotene… giúp bổ dương, tán ích, tăng cường sinh lực hiệu quả.
– Nguyên liệu:
- 500g tôm sông.
- 300g lá hẹ.
- Tỏi.
- Muối, bột ngọt, nước mắm, dầu ăn.
– Chế biến:
Tôm sông rửa sạch, cắt râu và đầu, vỏ tôm sông khá nhỏ nên bạn không cần bỏ vỏ. Ướp tôm với chút hạt nêm.
Lá hẹ nhặt sạch, rửa và để ráo. Cắt khúc vừa ăn.
Tỏi lột vỏ, đập dập.
Phi thơm tỏi, cho tôm vào đảo xơ rồi tiếp tục cho hẹ vào đảo đều tay trên lửa lớn, nêm thêm gia vị như muối, bột ngọt, nước mắm cho vừa ăn.
– Trình bày:
Cho ra đĩa và ăn với cơm nóng.
Tôm song xào hẹ có hiệu quả hỗ trợ các chứng như xuất tinh sớm, tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh lý, nâng cao hiệu quả sức khỏe cho phái mạnh nếu được dùng thường xuyên.
3. Canh rau ngót tôm nõn
Để hoàn thiện các món ăn cho bữa cơm với các thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý, các bạn cũng có thể chế biến thêm món canh rau ngót nấu cùng tôm nõn. Đây cũng là một trong những món ăn đơn giản, nhưng khả năng hỗ trợ tình trạng sinh lý cho phái mạnh hiệu quả không kém.
– Nguyên liệu:
- 1 bó rau ngót.
- 20g tôm khô hoặc tôm nõn tươi.
- Các gia vị để nêm nếm.
– Chế biến:
Rau ngót tước lá, rửa sạch và vò nát.
Tôm khô trụng sơ trong nước sôi trước khi nấu, với tôm nõn tươi thì rửa sạch, bỏ đầu và lột vỏ, băm nhuyễn.
Bắc nồi nóng, cho chút dầu ăn và cho tôm vào đảo sơ, cho thêm nước và chờ đến khi nước sôi thì nêm gia vị (nêm gia vị trước khi cho rau ngót vào sẽ giữ được độ xanh của rau). Sau cùng cho rau ngót đã vò, đảo nhẹ từ 1-2 phút là rau chin.
– Trình bày:
Múc ra tô và ăn ngay khi còn nóng.
Trên đây là 3 món ăn mà phái nam có thể áp dụng cho thực đơn hằng ngày để tăng cường sinh lý hiệu quả. Ngoài ra còn có các món ăn giúp tăng cường sinh lý nam khác mà bạn có thể áp dụng cho khẩu phần ăn mỗi ngày.
