Mối quan tâm của phụ nữ hiện đại khi mang thai là vừa chăm sóc thai nhi tốt vừa giữ gìn được nhan sắc. Như chúng ta biết, nỗi lo lớn nhất khi mang bầu là vấn đề da dẻ, đặc biệt là triệu chứng rạn da. Dù không gây đau đớn, nhưng rạn da có ảnh hưởng đến cảm xúc của chính bạn và người phối ngẫu. Vậy thì, có cách nào chống rạn da cho bà bầu?
Nguyên nhân của rạn da là gì?
Thứ nhất, khi mang thai trọng lượng cơ thể tăng đột ngột, lúc này các mô liên kết dưới da bi căng giãn quá mức khiến collagen và elastin bị đứt vỡ, tạo thành các vết rạn, ban đầu là những chỉ hồng dưới da, chuyển qua tím rồi chuyển sang màu nâu lúc này những vết rạn thật sự xuất hiện.
Thứ hai, do sự thay đổi hoocmon bên trong cơ thể người mẹ khi mang thai, các vùng dễ bị rạn là vùng da chứa nhiều mỡ ngực, bụng, hông, mông và đùi,…Theo thống kê có khoảng 60-90% chị em bị rạn da khi mang bầu, thông thường vết rạn bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 3 của thai kỳ và nhiều nhất là từ tháng thứ 6 trở đi.
Chống rạn da cho bà bầu bằng cách nào?
Thực sự thì có hai cách phổ biến ngăn ngừa rạn da: sử dụng sản phẩm kem chống rạn hoặc dùng sản phẩm chứa vitamin E. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem chống rạn da cho các mẹ bầu, nhưng sự thật hiệu quả chống rạn của các loại kem đó không được đảm bảo, thoa kem thì thoa, còn da rạn thì cứ rạn. Vậy có cách nào chống rạn da cho bà bầu?
Cách rất đơn giản để chống rạn da cho bà bầu hiệu quả mà ít chị em để ý đó là dùng dầu dừa:
Từ bao đời nay, dầu dừa là thần dược trong lĩnh vực làm đẹp của phụ nữ. Trong việc chống chế với việc rạn da khi mang thai dầu dừa có tác dụng vô cùng bất ngờ, thoa dầu dừa đều đặn và massage nhẹ ở những vùng da đùi, bụng ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ. Thành phần trong dầu dừa giúp da giữ được nước, độ ẩm giúp da mềm mại tăng đàn hồi cho da, nhờ đó sẽ giảm nguy cơ rạn da.
Ngoài việc dùng dầu dừa đều đặn thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng, chị em nên cân bằng việc ăn uống với những lưu ý:
Bổ sung collagen tự nhiên
Kết cấu da sẽ đứt gẫy, nếu lượng collagen bị suy giảm. Có nhiều loại thực phẩm cung cấp collagen phong phú như đậu nành, trái cây màu đỏ như cà rốt, cà chua; còn dưa leo, cần tây giàu vitamin A nên kích thích quá trình sản xuất collagen tốt hơn, các loại cá hồi, cá ngừ chứa nhiều omega 3 là nguồn để tổng hợp collagen.
Uống nhiều nước
Lượng nước trong thể ảnh hưởng trực tiếp đến độ mềm mại, đàn hồi của da. Nếu để cơ thể thường xuyên mất nước, da sẽ khô, cấu trúc da dễ bị phá vỡ dẫn đến rạn nứt. Đối với thai phụ thì một ngày cần 3-4 lít nước.
Cho da “ăn” vitamin
Chế độ ăn cần đảm bảo đủ protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A sẽ giúp da tránh bị lão hóa, xỉn màu và có độ đàn hồi hơn. Điều này giúp cho quá trình tổng hợp collagen và quá trình hydrate hóa của da được duy trì. Vì thế, bổ sung đầy đủ vitamin là cách tốt giúp da khỏe mạnh. Nhưng bạn nên chọn cách bổ sung vitamin bằng thực phẩm hơn là dùng viên uống. Các thực phẩm giàu vitamin là khoai lang, hoa quả, các loại hạt, dầu thực vật, rau xanh.
