Nha đam đã không còn xa lạ với mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Họ coi nha đam như thần dược trong việc làm đẹp da. Bên cạnh đó, nha đam còn có một lợi ích nữa mà không phải ai cũng biết, đó là giúp giảm cân hiệu quả.
>> Mẹo làm nha đam không bị đắng
Hãy tìm hiểu xem các công dụng làm đẹp với nha đam hiệu quả nhé.
Nha đam – Thần dược làm đẹp cho phái nữ. Ảnh minh họa.
Kích thích tóc phát triển
Gel nha chứa một số enzyme thúc đẩy sự tăng trưởng cửa tóc. Ngoài ra, nó còn có tính kiềm hỗ trợ cân bằng độ pH của da đầu, cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc phát triển, giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả. Sau khi gội đầu, bạn thoa đều gel nha đam lên toàn bộ mái tóc, da đầu rồi ủ trong 15-20 phút và làm sạch tóc bằng nước mát.
Hạn chế gàu
Các nghiên cứu đã chứng minh chiết xuất nha đam có đặc tính giảm ngứa, hạn chế gàu hữu hiệu. Không những thế, loại cây này còn được coi là “cứu tinh” cho những nàng bị khô da đầu, đem lại cảm giác mát dễ chịu như bạc hà.
Giảm bệnh eczema
Tăng độ sáng bóng cho tócDo chứa chất kháng khuẩn tự nhiên nên chiết xuất nha đam có thể chữa bệnh eczema và vẩy nến rất tốt. Gel nha đam sẽ lấy sạch những tế bào chết trên da đầu, đồng thời làm lành các tổn thương nhanh chóng vì chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể như: vitamin A, B1, B2, B5, B12, C, E, niacin, axit amin…
Keratin trong lá nha đam là một trong những chất tạo nên độ bóng cho tóc. Khi thiếu dưỡng chất này, tóc sẽ nhanh chóng bị khô, xơ, thiếu sức sống. Nếu muốn nuôi dưỡng tóc tự nhiên, chị em chỉ cần ủ tóc 2 lần/ tuần bằng chiết xuất nha đam, tóc sẽ óng ả, mềm mượt nhanh chóng.
Nước ép hoặc gel nha đam có tác dụng giảm hiện tượng chẻ ngọn bởi chúng chăm sóc, tăng cường độ ẩm, kích thích tóc phát triển, từ đó giải quyết tận gốc hư tổn này. Khi thực hiện, bạn trộn nước cốt chanh cùng nước ép nha đam theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều lên toàn bộ mái tóc, chờ 15 phút và gội sạch đầu.
Lưu ý: Ngay sau khi cắt lá nha đam, bạn nên lấy luôn gel hoặc nước ép bởi để càng lâu, hàm lượng hoạt chất sinh học trong loại cây này càng giảm và dần mất tác dụng, kể cả khi lá được bảo quản trong tủ lạnh.
Ngoài ra nha đam còn có tác dụng giảm cân rất tốt.
Kiên trì giảm cân cùng với nha đam mỗi ngày. Ảnh minh họa.
Uống nước nha đam mỗi ngày
Nước nha đam không chỉ đẹp da mà còn giảm cân tích cực. Ảnh minh họa
Chỉ với 50 – 100ml nước ép nha đam mỗi ngày, các chị em có thể nhận được tác dụng đầy đủ một cách triệt để từ loại cây này. Phương pháp này không những giúp chị em giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh mà nó còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể để cơ thể có được nguồn năng lượng dồi dào.
Tăng cường các món ăn từ nha đam
Có rất nhiều món ăn được chế biến từ nha đam như chè đậu xanh nha đam, nước ép nha đam, súp nha đam, salad, gỏi… Trong quá trình chế biến, có thể kết hợp nha đam với đậu xanh, các loại hoa quả, rau củ khác…
Lần đầu sử dụng nha đam, sẽ cảm thấy hơi khó ăn vì nha đam khá đắng. Vì vậy, nên kết hợp nha đam chung với các loại hoa quả khác để giúp món ăn này trở nên thơm ngon hơn. Khi đã quen với mùi vị của nha đam, nên giảm dần các loại hoa quả cho tới khi có thể dùng riêng nha đam để ăn, như thế tác dụng giảm cân bằng nha đam sẽ cao hơn.
Với việc giảm cân bằng nha đam, chị em sẽ không cần đến bất kỳ thực đơn ăn kiêng nào, kết hợp với khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao là đã có thể giảm cân hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng nha đam để giảm cân
Để có thể giảm cân hiệu quả, ngoài sử dụng nha đam, chị em vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế đường, chất béo cùng với việc tập luyện hàng ngày.
Nha đam không có tác dụng giảm cân cấp tốc, vì thế các cần duy trì trong thời gian dài.
Đối với các trường hợp có vấn đề về đường ruột, viêm đại tràng, viêm ruột thừa, phụ nữ mang thai, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các món ăn từ nha đam nhé!
