Khó ngủ ở người cao tuổi ảnh hưởng như thế nào?

Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. 1/3 đời người là những giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi và điều tiết lại sau một quá trình dài hoạt động và làm việc căng thẳng. Nhưng có một thực tế rằng, tỷ lệ người mắc chứng mất ngủ, khó ngủ ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Giấc ngủ sâu đem lại lợi ích gì?

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống con người. Khi chúng ta ngủ, không chỉ não bộ mà các cơ quan khác trong cơ thể cũng được nghỉ ngơi, tái tạo lại và phục hồi năng lượng cho ngày mới.

Giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp, người cao tuổi sẽ ăn uống ngon miệng hơn, hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Giấc ngủ ngon còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu, đem lại một tinh thần sảng khoái và khả năng ghi nhớ tốt hơn. Hơn nữa, giấc ngủ ngon còn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo tế bào, ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật.

mất ngủ tuổi trung niên
Ngủ ngon giúp cuộc sống tươi đẹp hơn

Hậu quả của chứng mất ngủ

Tuy nhiên, càng lớn tuổi, giấc ngủ ngon và sâu đến với chúng ta càng khó khăn hơn. Không ít người cao tuổi phiền muộn và chia sẻ rằng, họ chỉ có thể ngủ được 4 – 5 giờ/ngày mặc dù đã ngưng hết tất cả các hoạt động trong ngày và lên giường ngủ từ rất sớm. Một số tình trạng chung mà người cao tuổi thường gặp có thể kể như: trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ; hoặc đi ngủ từ rất sớm nhưng bị tỉnh giấc giữa đêm; hay bị mê sảng trong lúc ngủ và sáng dậy thường cảm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo.

Theo thống kê từ các nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến hơn 48% người ở độ tuổi 55 tuổi trở lên thường xuyên bị mắc chứng khó ngủ và mất ngủ. Đây cũng chính là một trong những căn nguyên làm suy giảm sức khỏe trầm trọng ở giai đoạn này.

Mất ngủ sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mất tập trung và dễ bị trầm cảm. Không những thế, mất ngủ thường xuyên kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tình dục và tuổi thọ bị rút ngắn… Đặc biệt là ở người cao tuổi, nếu không được chữa trị chứng mất ngủ kịp thời rất dễ dẫn đến mất ngủ kinh niên, rất nguy hiểm và khó chữa.

Làm sao để tìm lại giấc ngủ ngon

Hầu như chứng mất ngủ thường xảy ra cao ở người cao tuổi. Và các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở người lớn tuổi. Trong đó, 80% trường hợp là do hệ thống tuần hoàn máu lưu thông tới não kém và khả năng hấp thụ oxy của các tế bào thần kinh suy giảm. Ngoài ra, các yếu tố thường gặp như stress, căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng quá nhiều, ăn uống không ngon dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, hay lạm dụng các chất kích thích cũng là những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ.

nấm linh chi đỏ
Nấm Linh Chi đỏ và bài thuốc tìm lại giấc ngủ ngon

Tuy nhiên, việc điều trị chứng mất ngủ ở người cao tuổi không hề đơn giản và thường gặp khó khăn. Ngoài mắc chứng mất ngủ, người ở độ tuổi này thường hay mắc thêm nhiều bệnh lý khác kèm theo. Bên cạnh đó, chức năng gan thận suy giảm cũng gây ảnh hưởng đến quá trình dùng thuốc. Vì vậy, giải pháp đem lại hiệu quả cao là chữa trị và phục hồi từ các thảo dược có nguồn gốc tự nhiên. Điều này không những giúp khắc phục toàn diện những nguyên nhân gây chứng mất ngủ, đem đến một giấc ngủ sinh lý tốt mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người bệnh và có thể sử dụng dài lâu.

Các nhà nghiên cứu y học đã tìm thấy và chứng minh rằng, tinh chất Germanium dạng hữu cơ trong nấm Linh Chi đỏ cao gấp 8 lần lượng tinh chất Germanium hữu cơ có trong nhân sâm. Nấm Linh Chi đỏ không những giúp lưu thông khí huyết, tăng khả năng hấp thụ oxy cho tế bào thần kinh, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo âu, đem lại giấc ngủ ngon cho người mắc chứng mất ngủ. Hơn nữa, nấm Linh Chi đỏ còn giúp phòng ngừa và làm giảm các tác hại mà chứng mất ngủ gây ra. Bên cạnh đó, nhờ chứa 119 khoáng tố vi lượng, Linh Chi đỏ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho gan, tiêu diệt và ngăn ngừa các tế bào ung thư, chống viêm và dị ứng hữu hiệu.

Đây thật sự là một thần dược tuyệt vời cho người mắc chứng mất ngủ, khó ngủ. Ngoài ra, người bị mắc chứng mất ngủ, đặc biệt là người cao tuổi cần phải kết hợp xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên, hằng ngày và luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ… để việc điều trị chứng mất ngủ có hiệu quả và triệt để, đem lại giấc ngủ ngon và cuộc sống vui tươi cho cả gia đình.

ĂN NGỦ NGON BÁCH LINH
ĂN NGON NGỦ SÂU, SỨC KHỎE DÀI LÂU

ăn ngủ ngon bách linh

Giúp: Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cải thiện trí nhớ
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon Bách Linh được chiết xuất từ Linh Chi đỏ và 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả; giúp ăn ngon miệng; ngủ ngon giấc; cải thiện trí nhớ do khí huyết lưu thông kém.

Ăn Ngủ Ngon Bách Linh thích hợp dùng cho các đối tượng:

  • Người mất ngủ, ngủ không ngon giấc
  • Người ăn không ngon miệng
  • Người hay đau đầu chóng mặt, hay quên do khí huyết lưu thông kém

Điện thoại: 1900 6033
Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Thiên Phú
Sản xuất tại Công ty TNHH MTV Hoa Thiên Phú Bình Dương
Địa chỉ: KCN Singapore Ascendas Protrade, Thị xã Bến Cát, Tỉnh Bình Dương
Số GPQC: 1812/2015/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh