Mất ngủ và cơn ác mộng tuổi trung niên

Mất ngủ không những khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và sinh ra những suy nghĩ tiêu cực, mất ngủ kéo dài còn gây ra nhiều biến chứng dẫn đến các bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường, đột quỵ,…

Mất ngủ và những nguy hiểm không ngờ

Mất ngủ là căn bệnh mà hầu như đa số người trung niên nào cũng gặp phải. Dù đã cố gắng lên giường ngủ từ rất sớm, nhưng hôm nào cũng phải trằn trọc đến 1 – 2h sáng mà vẫn không thể chợp mắt được là tình trạng chung của rất nhiều người ở độ tuổi trung niên. Theo chia sẻ của bác Hải (ngụ ở quận 1, Tp.Hcm), là một trong những người trung niên đang bị chứng mất ngủ tâm sự rằng: “Chứng mất ngủ triền miên khiến tôi ăn không ngon miệng, khó tập trung và hay cáu gắt. Nó thực sự là nỗi ác mộng của tôi”.

mất ngủ tuổi trung niên
Mất ngủ – căn bệnh của tuổi già

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia y tế cho biết, khoảng 48% người ở độ tuổi từ 55 tuổi trở lên rất dễ mắc các chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ và đặc biệt điển hình là ngủ không sâu giấc.

Nếu không điều trị kịp thời, các chứng mất ngủ sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy khôn lường. Trước hết, có thể thấy rõ nhất là biểu hiện mệt mỏi của cơ thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sống và hiệu quả công việc. Thiếu ngủ thường xuyên sẽ gây ra nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể như chức năng nội tiết, chuyển hóa và chức năng miễn dịch. Hơn nữa, tình trạng mất ngủ kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, tiểu đường, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tình dục, giảm tuổi thọ và tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính…

Nghiên cứu tại Đại học Oxford và Hiệp hội Y tế Công cộng Hoàng gia Anh còn cho thấy rằng: Mất ngủ làm não suy yếu như cảm giác say. Cụ thể, nếu sau 17 giờ không ngủ, não bộ sẽ kém tỉnh táo tựa như ảnh hưởng của nồng độ rượu trong máu là 0,05%. Sau 24 giờ không ngủ, nồng độ này sẽ tương đương với 0,1%, nhiều hơn giới hạn cho phép lái xe.

Nguyên nhân gây mất ngủ được các chuyên gia lý giải rằng, việc suy giảm hormone melatonin sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và chức năng kiểm soát nhịp sinh học chu kỳ thức – ngủ của hệ thần kinh kém hiệu quả, số lượng và khả năng dung nạp oxy của tế bào thần kinh giảm. Ngoài ra,các nguyên nhân khác như stress, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học hay môi trường sống bị ô nhiễm và ăn uống không ngon miệng cũng có thể gây tình trạng suy giảm trí nhớ và các chứng khó ngủ, mất ngủ.

mất ngủ tuổi trung niên
Ngủ sâu giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện trí nhớ

Mất ngủ và bí quyết đẩy lùi

“Ăn được ngủ được là tiên”, để có thể có được những giấc bữa ăn ngon và giấc ngủ sâu, cần phải “bắt đúng bệnh để trị đúng chứng”.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mỗi ngày có khoảng 3.000 nơron thần kinh chết đi, đồng thời khả năng dung nạp oxy của tế bào thần kinh cũng suy giảm theo tuổi tác, ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ. Nấm Linh Chi đỏ là “thần dược” mà các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện chứng mất ngủ. Người ta nghiên cứu được rằng, trong nấm Linh Chi đỏ có chứa một lượng Germanium (Ge) hữu cơ cao gấp 8 lần nhân sâm giúp tế bào thần kinh tăng khả năng hấp thụ oxy, lưu thông khí huyết và cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. Hơn nữa, Linh Chi đỏ còn có tác dụng làm mạnh gan, tăng cường hệ miễn dịch, diệt các tế bào ung thư, chống dị ứng, chống viêm. Từ đó, phòng ngừa và giúp khắc phục các hậu quả do mất ngủ gây ra.

Đặc biệt, sử dụng nấm Linh Chi đỏ kết hợp với 10 loại thảo dược như: Nano curcumin, Bạch truật, Sơn tra, Hoàng bá, Tâm sen, Tam thất, Đương quy… thường xuyên sẽ giúp cải thiện trí nhớ, ăn ngon ngủ ngon, tăng cường sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.

Mặt khác, để có thể ăn ngon, ngủ an giấc, người bị chứng mất ngủ không nên ăn quá no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Và cần hạn chế các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích như trà, cà phê, rượu, bia,… Bên cạnh đó, người bị chứng mất ngủ cần phải tích cực tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch; đi ngủ đúng giờ và tránh xa các thiết bị điện tử, tivi… trước khi đi ngủ tầm 1 tiếng đồng hồ.

ĂN NGỦ NGON BÁCH LINH

ĂN NGON NGỦ SÂU, SỨC KHỎE DÀI LÂU

ăn ngủ ngon bách linh

Giúp: Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cải thiện trí nhớ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon Bách Linh được chiết xuất từ Linh Chi đỏ và 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả; giúp ăn ngon miệng; ngủ ngon giấc; cải thiện trí nhớ do khí huyết lưu thông kém.

Ăn Ngủ Ngon Bách Linh thích hợp dùng cho các đối tượng:

  • Người mất ngủ, ngủ không ngon giấc
  • Người ăn không ngon miệng
  • Người hay đau đầu chóng mặt, hay quên do khí huyết lưu thông kém

Điện thoại: 1900 6033

Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Thiên Phú

Sản xuất tại Công ty TNHH MTV Hoa Thiên Phú Bình Dương

Địa chỉ: KCN Singapore Ascendas Protrade, Thị xã Bến Cát, Tỉnh Bình Dương

Số GPQC: 1812/2015/XNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh